Comment offrir à nos enfants un été épanouissant, sain et écologique, loin des dérives marketing et des routines beauté dangereuses ? Des activités zéro-déchet, des lectures inspirantes et des rituels bien-être naturels permettent aux enfants de grandir en harmonie avec soi-même et la planète.

Parents soucieux du bien-être de leurs enfants, familles engagées ou curieuses de modes de vie plus écologiques, éducateurs ou toute personne désireuse de proposer un été sain et ressourçant aux plus jeunes trouveront ici un guide d’activités estivales 100 % naturelles : jeux manuels, lectures inspirantes, ateliers DIY écologiques, recettes bio faciles et rituels bien-être à vivre en famille. Ces alternatives visent à contrer la montée des tendances beauté risquées et du marketing ciblant enfants et adolescents.

L’été, période idéale pour ralentir le rythme scolaire, laisser place à la créativité, à la nature et aux découvertes partagées, peut se vivre chez soi, en vacances dans la nature, ou lors de sorties à la rencontre de producteurs bio locaux. Une sélection de livres et cahiers d’activités éco-responsables, des jeux favorisant la récup’ et la créativité, ainsi que des ateliers familiaux – jardinage en permaculture, fabrication de cosmétiques maison, cuisine zéro-gaspi, création de composteurs nomades – invitent à repenser les habitudes. L’occasion de s’éloigner des diktats des réseaux sociaux, et de valoriser la beauté naturelle, le jeu, la découverte du vivant et la relation à soi-même comme à la planète.

Face à l’augmentation des injonctions esthétiques précoces et des produits cosmétiques potentiellement dangereux qui ciblent les plus jeunes – encouragés par le marketing et les tendances sur les réseaux sociaux comme les “routines beauté” ou les “tan lines” – il est vital d’offrir d’autres modèles : la santé, l’autonomie, la créativité, la joie partagée, et la transmission de valeurs durables.

L’été 2024 voit se multiplier les offres beauté pour enfants : spas et soins du visage dès 7 ans, sans compter les réseaux sociaux promouvant des tendances dangereuses comme les “tan lines”, qui incitent à l’exposition sans protection pour obtenir des marques de bronzage bien nettes. Les professionnels de santé s’inquiètent.

Les chiffres sont parlants : 85 % des cancers de la peau trouvent leur origine dans une exposition excessive aux UV pendant l’enfance ou l’adolescence (Santé Publique France). Des pratiques comme le « sunburn challenge », consistant à se brûler volontairement la peau, circulent sur les réseaux, banalisant le danger au profit d’une esthétique éphémère.

La Société française de dermatologie rappelle que l’enfant n’a pas besoin de produits cosmétiques et que tout cosmétique expose à un risque, comme tout médicament, par exemple le développement d’une allergie. Les coups de soleil dans l’enfance sont le premier facteur de risque de mélanome, un cancer de la peau qui tue 2 000 personnes par an en France. Les pédopsychiatres alertent aussi sur l’impact psychique de la valorisation excessive de l’apparence sur la confiance et le plaisir d’être soi.

Les conséquences sont multiples : brûlures, allergies, eczémas, photosensibilisation, risques de cancers cutanés, mais aussi perte de confiance, anxiété, ou internalisation de normes toxiques. L’été se transforme pour beaucoup en une succession d’activités formatées, d’achats gadgets, au détriment du jeu libre, de la création, et du temps partagé.

Pourtant, il existe une alternative : un environnement exempt de sollicitations nocives, qui offre un espace pour la découverte, l’autonomie et la respiration au rythme du vivant.

Auparavant rythmées par le jeu libre à l’extérieur, les cabanes bricolées et les balades en forêt, les vacances des enfants s’inscrivent désormais dans un univers saturé d’images, de tutoriels beauté et d’incitations à la consommation. La notion même de vacances se transforme : moins de spontanéité, plus de performance, avec le souci de « rentabiliser » le temps libre par des activités souvent dictées par la mode.

Cependant, des expériences menées à grande échelle dans des pays comme la Finlande ou le Danemark montrent que consacrer plus de temps aux activités en plein air, au DIY, au jardinage et à la création renforce la santé, l’équilibre émotionnel et la citoyenneté. En France, depuis 2022, les enfants passent en moyenne moins de 40 minutes par jour à jouer dehors, contre plus de 2 heures devant des écrans. Pourtant, des activités simples et accessibles, comme le composteur maison, les livres-jeux en carton recyclé, ou les ateliers cuisine anti-gaspi, peuvent enclencher une transition douce, joyeuse et engagée : moins de déchets, plus de bien-être, et des souvenirs à transmettre.

Quelques repères concrets pour un été zéro-déchet et ressourçant

• La peau des enfants, plus fine et perméable que celle des adultes, absorbe rapidement les substances chimiques ; il est donc impératif d’éviter les lotions, parfums ou masques industriels.
• L’augmentation des cosmétiques pour enfants va de pair avec l’explosion des allergies, qui surviennent souvent via la peau.
• Un coup de soleil avant 16 ans augmente de façon significative le risque de mélanome plus tard.
• Les cosmétiques « enfants » ne comportent aucune garantie réglementaire de formulation adaptée : le marketing prime sur la santé.

Des astuces simples et efficaces

• Un composteur nomade : une boîte percée pour continuer à composter durant les vacances, un défi amusant, même loin de la maison.
• Ateliers créatifs inspirés par “Ma vie plus verte” ou “Le grand livre des activités en carton” : chaque carton, tissu ou épluchure peut se transformer en jeu ou en objet décoratif.
• Initiation à la permaculture : semer quelques graines dans un bac récupéré, observer la nature à chaque étape, et célébrer la récolte.
• Livres personnalisés : des albums dont l’enfant est le héros, ou des cahiers de recettes à son prénom pour renforcer la confiance en soi.
• Recettes bio et anti-gaspi : lacto-fermentation, glaces minute, boulettes de fanes au cumin… des recettes ludiques, nourrissantes et source d’autonomie.
• Fabriquer une éponge tawashi à partir de vieilles chaussettes : un challenge fraternel plein de rires.

Envie de prolonger l’expérience ?

La newsletter “Sérénité Verte en Famille” propose des tutos, ateliers gratuits ou à prix libre (cosmétiques naturels, compost, lectures inspirantes…), et un cercle de parents bienveillants.

Quelques ressources utiles : plateformes bio, associations et réseaux d’AMAP, Repair Café, pour garder le lien même en vacances.

Les expériences de chacun nourrissent la communauté : partages, anecdotes et retours peuvent être envoyés sur Instagram ou via la newsletter – pour inspirer toujours plus d’aventures simples, joyeuses et écologiques.

À la rentrée, un nouveau dossier sur les routines bien-être 100 % naturelles pour accompagner enfants et ados vers plus de sérénité et de confiance en eux.